Criação e Ensaio de Imagens Mentais Positivas

Pesquisas científicas mostram que é possível praticar determinados comportamentos em nossa imaginação e traduzi-los em atitudes concretas. Atletas imaginam-se fazendo pontos, por mais que a torcida inteira do time adversário vaie, o que os ajuda a ignorar as vaias quando a situação real se apresenta. Os psicólogos do esporte orientam os atletas a praticar a visualização positiva para aprimorar seu desempenho. A preparação mental não substitui a preparação física, mas é extremamente importante.

Comportamentos Controlados por Regras

Formular e seguir regras são duas das atividades mais importantes na vida e na cultura humanas. O que chamamos de “regras” (faladas ou escritas) são estímulos discriminativos verbais. Elas governam nosso comportamento da mesma forma que outras contingências ambientais. As regras são verbais porque são geradas pelo comportamento verbal de um falante. Quem segue a regra é um ouvinte, que reforça o comportamento do falante de formular a regra. O comportamento controlado por regras pode ser diferenciado do comportamento modelado por contingências, que deriva diretamente do contato com contingências.