Catastrofismo (4/4): Nem todo Prego precisa custar o Reino

Uma antiga parábola ensina a prestar atenção aos detalhes:

Por causa de um prego, perdeu-se a ferradura.

Por causa de uma ferradura, perdeu-se o cavalo.

Por causa de um cavalo, perdeu-se um cavaleiro.

Por causa de um cavaleiro, perdeu-se a batalha.

Por causa da batalha, perdeu-se a guerra.

E por causa da guerra perdeu-se o reino.

E tudo por causa de um prego.

Catastrofismo (3/4): Generalizações

Lidar eficazmente com o catastrofismo (e com todos os outros Dez Erros) requer aprender a capturar e analisar os nossos pensamentos automáticos o mais cedo possível, de preferência enquanto eles ainda são pequenos e ainda não causaram grandes reações emocionais em nós. Esse exame inclui nosso diálogo interno (o que e como falamos com nós mesmos em nossa mente) e nossa imaginação (as imagens mentais que formamos).

Reforço Positivo

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A Dinâmica da Felicidade (3/5)

Entre outros fatores, há quatro razões pelas quais não existe correlação direta e obrigatória entre bem-estar material e bem-estar subjetivo.

  

O Hábito de Fantasiar

Pessoas de todas as idades passam uma boa parte do tempo acordadas com devaneios, imaginações, fantasias, que podem ser agradáveis ou desagradáveis. Algum estímulo do ambiente (uma imagem, um som, etc.) pode evocar lembranças, fantasias ou planos e mergulhamos neles, esquecendo-nos do que acontece em volta.