Muitos gostam de citar a Lei de Murphy: “Se houver
a menor possibilidade de algo dar errado, dará”. Claro que problemas sempre
podem ocorrer e alguns ocorrem de fato. A disfunção do ansioso obsessivo é que
ele não se contenta com tomar medidas preventivas razoáveis. Em vez disso, ele fica angustiado
até mesmo com possibilidades muito remotas de algo dar errado. Na percepção
dele, o muito implausível é altamente provável. Como um roteirista de
filmes de suspense, fica continuamente imaginando perigos ocultos e tragédias
iminentes em sua vida e sofrendo antecipadamente.
Porém, a realidade estatística é que
acontecimentos ruins ocorrem com menor frequência do que os ansiosos obsessivos
e pessimistas crônicos imaginam. E quando de fato ocorrem, costumam ser muito
menos graves e difíceis de lidar do que eles receavam. Portanto, para ser mais razoável, a Lei de
Murphy deveria ser expressa assim:
“Se houver a menor possibilidade de algo dar errado, talvez dê errado
mesmo – em um conjunto de determinadas condições e ainda assim as pessoas em geral
são capazes de resolver o problema”
Essa versão pode não ter o mesmo impacto, mas é
mais acurada e produtiva.
PREMISSAS
EQUIVOCADAS
O pensamento hipotético quase sempre se baseia em
premissas equivocadas que usamos como alicerce para construir uma torre de
medo. É o caso do professor de biologia que beijou uma colega em uma festa e
depois ficou superpreocupado, especulando se ela teria ficado grávida: a
preocupação era absurda, pois foi apenas um beijo e ela fez histerectomia
tempos antes. É incrível um professor de biologia ficar angustiado com esse
medo. Mas os erros de pensamento ocorrem quando nosso senso crítico se desliga
e esquecemos tudo o que sabemos. Ele vai recuperar o raciocínio e
perceber com espanto a sua tolice. Mas só depois de um período de angústia.
É claro que nem todas as preocupações dos ansiosos
crônicos são tão obviamente absurdas, eles também se preocupam com eventos de
maior probabilidade de ocorrer de fato e estes eventos merecem alguma
consideração. O problema é que os ansiosos crônicos não sabem diferenciar o que
é fato conhecido do que é especulação, avaliar objetivamente as probabilidades,
tomar as medidas possíveis e se acalmarem; em vez disso, entram em um turbilhão
de emoções. Para uma premissa ser absurda, ela não precisa ser impossível,
basta ser muito improvável.
Um homem se interessou em enviar um currículo para
uma nova empresa da região, mas não o fez. Primeiro, ficou com medo de não ser
convocado. Essa possibilidade é bem real, pois deve haver muitos candidatos.
Porém, não enviar o currículo reduziu suas chances de contratação para zero.
Segundo, ele ficou preocupado com a possibilidade de enviar o currículo para a
outra empresa, seu gerente ficar sabendo e o demitir. Essa possibilidade não é
absolutamente impossível, mas é extremamente improvável.
RACIOCÍNIO
EQUIVOCADO
É importante reconhecer o quanto o pensamento
especulativo é seletivo, pois nos preocupamos com apenas alguns dos inúmeros
perigos hipotéticos que podemos imaginar. O exemplo clássico é o de pessoas que
se recusam a viajar de avião porque ficam aterrorizadas com o medo de um
desastre, mas viajam tranquilamente de carro, apesar das estatísticas mostrarem
que o transporte aéreo é mais seguro do que o transporte rodoviário. Essas
pessoas podem até saber disso, mas continuam preferindo a estrada.
Alguns se preocupam tanto com a possibilidade de
ocorrer problemas se saírem de casa que desenvolvem agorafobia e ficam
enclausurados dentro de sua própria residência, único local em que se sentem
segurança (não importa se os lugares para onde poderiam ir são seguros, nem que
em sua própria residência podem sofrer um acidente ou problema como uma intoxicação
alimentar). Podem chegar ao ponto de necessitar de tratamento
psiquiátrico para saírem dessa prisão autoimposta.
Existem pessoas que demonstram grande coragem em
diversos ambientes desafiantes, mas travam em determinadas situações
relativamente simples. É o caso do sujeito que trabalha como bombeiro e já arriscou
a vida diversas vezes para salvar pessoas de incêndios, além de ter como hobby
o paraquedismo, mas fica congelado de medo só de pensar em sua esposa ficar
irritada com ele.
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