sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Ansiedade Excessiva (3/5): Pensamento Especulativo Prejudicial x Especulativo Benéfico


O pensamento especulativo é uma forma de se concentrar no negativo em vez de no positivo e para convencer a si mesmo a sofrer em vez de se sentir satisfeito e confiante. Sim, frequentemente enfrentamos riscos reais de considerável possibilidade de ocorrer. Mas o maior problema nestes casos é quando o pensamento especulativo e negativista unem-se ao catastrofismo, a certeza de que tudo está perdido. E muitas vezes o indivíduo age de forma que contribui para o mal temido de fato ocorrer, pois assim ele se livra da ansiedade e pode sofrer em paz aquilo que ele “sabia” que aconteceria.

Simplesmente não sabemos com certeza absoluta o que acontecerá a respeito de qualquer evento futuro. Também não sabemos exatamente as circunstâncias, os instrumentos que estarão disponíveis, nem nossa capacidade de lidar com fatos que surgirão. Muitos ficam adiando uma decisão importante (como consultar um médico) por medo de seus receios se confirmarem. Desta forma eles desperdiçam tempo e energia e correm o risco de piorar ainda mais os seus problemas.

Entretanto, existe o pensamento especulativo que é positivo, construtivo, acurado. Nem sempre é ruim especular o que pode acontecer. Além de prever perigos reais e assim permitir ações preventivas, a imaginação também é capaz de visualizar potenciais e oportunidades ocultas.

Alguns homens sentem medo de manifestar seu interesse por uma mulher por receio de serem recusados. Essa é uma possibilidade real, pois a outra pessoa também tem o direito de escolher. Porém, muitas mulheres buscam um relacionamento, então uma resposta positiva também é uma possibilidade real. Claro que um homem pode e deve examinar os indícios de interesse ou desinteresse vindos de uma mulher específica e agir de acordo. Mas muitas vezes os sinais são dúbios e algumas pistas são falsas: uma mulher que parece interessada pode apenas ser uma pessoa atenciosa, enquanto outra mulher que parece desinteressada pode apenas ser tímida. Portanto, a única forma dele ter certeza é tentar: se ela corresponder, ótimo; se não corresponder, existem outras que poderão se interessar.

O pensamento especulativo também pode ser útil na vida profissional. Se alguém vai fazer a apresentação de um projeto ou relatório em uma reunião, ele pode refletir sobre quem serão os ouvintes e seus prováveis questionamentos e comentários e se preparar para estes possíveis pontos. Se alguém está organizando um evento ao ar livre para alguns meses adiante, ele pode considerar a possibilidade de chover naquele dia e ser necessário realizar o evento em um local coberto. Em nosso planejamento pessoal, podemos analisar algumas mudanças importantes que podem ocorrer e o que faríamos em cada um desses cenários. Podemos fazer ações como estas com serenidade, sem obsessão nem angústia. Podemos até mesmo fazê-las com um senso de poder pessoal e entusiasmo.

Assim, o pensamento especulativo pode ser benéfico se utilizado para prevermos possibilidades e para enfrentar desafios. Infelizmente, muitas pessoas desperdiçam a imaginação com ansiedades e deixam de utilizá-la para construir o futuro. O pensamento especulativo é prejudicial quando só o usamos para produzir montanhas de obstáculos hipotéticos.
  
   
* * *

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Envie-nos seu comentário inteligente e educado: