Hipersensibilidade (1/6): Introdução

A Hipersensibilidade, levar as críticas muito a sério, significa ser aberto e sensível demais às críticas das outras pessoas e/ou do seu próprio diálogo interno, especialmente em certos assuntos nos quais somos mais vulneráveis. A pessoa acaba se deixando abater por críticas injustas e rejeitando críticas construtivas.

Muitos diriam que a superconfiança, a autoconfiança excessiva, o otimismo cego, é um mal que amariam padecer. Imaginam que seria delicioso se sentir tão bem por receber tantos elogios dos outros e de si mesmo e não acreditam muito que no longo prazo isso causa consequências adversas. Essa fantasia é compreensível, pois muitos são cercados de críticos ferrenhos, para não falar do próprio diálogo interior.

Nem sequer experiências de êxito satisfazem esses críticos externos e internos, pois sempre se pode invocar a “síndrome do impostor”: a pessoa acredita que é um fracassado crônico e que qualquer bom andamento que tenha é apenas sorte temporária ou uma farsa que logo será desmascarada. Essa atitude é uma profecia autocumpridora que sabota suas possibilidades de êxito duradouro.

Portanto, os dois padrões de pensamento são equivocados: tanto (1) subestimar ou mesmo ignorar as limitações e fatores negativos quanto (2) só enxergar limitações e fatores negativos em tudo. Precisamos de equilíbrio e bom senso. No tema anterior estudamos um extremo, a superconfiança. Agora veremos o outro extremo: a hipersensibilidade às críticas.

Algumas pessoas são mais sensíveis às críticas e aos resultados negativos do que outras. Alguns ficam arrasados com qualquer crítica de qualquer pessoa e desistem de qualquer projeto diante de qualquer dificuldade maior do que esperavam. Mas a maioria possui filtros mentais que selecionam as críticas que recebem das outras pessoas e do próprio diálogo interno. Só reagimos quando uma crítica toca em alguma área sensível, em algum ponto fraco. Nas áreas e pontos nos quais nos sentimos seguros, em geral temos certa facilidade para repelir críticas injustas.

O problema de algumas pessoas é que elas possuem muitas áreas sensíveis e/ou essas áreas são sensíveis demais. Até os comentários mais inocentes podem ser interpretados como ataques e condenações e o receptor sente-se mal e reage de acordo: recolhendo-se, defendendo-se e/ou contra-atacando. As tentativas da outra pessoa de explicar que não teve má intenção apenas pioram como o hipersensível se sente e reage.

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