Suinn e Richardson
acreditavam que os métodos de dessensibilização sistemática tradicionais eram
demorados demais na sua elaboração em cada caso e excessivamente específicos
para cada problema da pessoa. Queriam uma abordagem geral para o controle da
ansiedade, que fosse mais breve em sua implementação e na qual o indivíduo fosse
treinado para enfrentar uma variedade de problemas.
O TMA parte do
pressuposto de que a ansiedade é um impulso condicionado, uma generalização de
estímulos. As respostas autônomas associadas a ela atuam como pistas que
facilitam e mantêm o comportamento esquivo. Os clientes podem ser condicionados
a responder a essas pistas discriminatórias com respostas que eliminem a
ansiedade pelo processo de inibição recíproca. Assim, o objetivo é ensinar a
usar habilidades de relaxamento e competência para controlar seus sentimentos
de ansiedade.
Esse treinamento busca a
eliminação da ansiedade sem atenção específica a determinado estímulo que
provoca ansiedade. Primeiro os clientes aprendem a fazer relaxamento muscular
profundo, depois são instruídos a visualizar cenas angustiantes e praticam suas
habilidades de diminuir a tensão e/ou imaginam responder aos estímulos de forma
eficaz. Utiliza-se uma variedade de cenas que causam ansiedade (relacionadas e
não relacionadas com os problemas da pessoa).
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